Pourquoi faire mal au dos et que faire : le sport et le sommeil
Pourquoi faire mal au dos et que faire : le sport et le sommeil
Anonim

Les maux de dos peuvent être un symptôme grave de maladies dangereuses.

Un mode de vie sédentaire, des loisirs sédentaires, l'âge - tout cela conduit au fait que chacun de nous est confronté à des maux de dos. Nous vous dirons pourquoi vous devez y prêter attention et comment gagner.

Pourquoi mon dos me fait-il mal?

Les causes des maux de dos sont nombreuses. De plus, le dos peut ne pas faire mal du tout, mais cela nous semblera physiologiquement. Par exemple, une douleur douloureuse ou aiguë dans la colonne lombaire peut souvent indiquer une maladie rénale.

Mais il existe aussi des maladies du dos qui provoquent des douleurs. Il s'agit tout d'abord de la courbure de la colonne vertébrale et de leurs conséquences: scoliose, lordose, cyphose, ainsi qu'une maladie comme l'ostéochondrose. Ces maux de dos s'accompagnent également de maux de tête et de douleurs aiguës dans la région du cœur.

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Une autre cause fréquente de maux de dos est le stress statique prolongé sur la colonne vertébrale, généralement pendant des heures de travail sédentaire.

Mais, bien sûr, les maux de dos peuvent être annonciateurs de maladies plus graves: infectieuses et oncologiques.

Que faire si vous avez mal au dos

Pour les maux de dos qui persistent, vous devez absolument consulter un médecin. Il déterminera une éventuelle maladie par l'association des symptômes, prescrira des massages, de la gymnastique, ou un examen complémentaire si les symptômes inquiètent. Très probablement, vous devrez faire une IRM de la colonne vertébrale pour obtenir l'image la plus précise possible.

Comment vaincre le mal de dos

La prévention et le contrôle les plus simples des maux de dos sont la gymnastique, qui vise les étirements, l'équilibre et la statique. C'est du Pilates, du yoga, du body flex. La musculation et la natation permettront également de renforcer les muscles du dos et de soulager les douleurs liées à la courbure de la colonne vertébrale et au travail sédentaire.

En outre, un cours de massages aide beaucoup contre les maux de dos avec des pinces musculaires.

Il est préférable de dormir avec des maux de dos sur un matelas dur, sur le côté en position fœtale avec un petit oreiller pris en sandwich entre les jambes.

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Pour les maladies où le mal de dos n'est qu'un des symptômes, des médicaments seront utiles, qui ne peuvent être prescrits que par un médecin spécialisé.

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